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下面附上一則新聞讓大家了解時事
平常多吃這個 不靠藥物也能降血壓
生活節奏緊湊，工作壓力大，大幅提升高血壓的風險，讓高血壓已經不再是老年人的專利！很多人根本不知道自己的血壓是高還是低，以為不痛不癢就放著不管，等到真的生病才知道嚴重性。高血壓已漸趨年輕化，然而從今年二月以來，國內降血壓藥接二連三出包，還爆出疑似含有致癌物質，引起大眾的疑慮與恐慌，大家都想知道，改善高血壓有沒有不用吃藥的方法？TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云表示：「在餐桌上幾乎每天都看得到的大蒜，其實就有平穩血壓的效果！」 很多人保健意識不足，自以為健康，卻不知健康早已亮起紅燈。最常見的就是血壓這件事。中醫大附醫心臟內科醫師蔡松恩提到，有一55歲男性爬山時被蚊蟲咬，後來惡化成蜂窩性組織炎，住院檢查後發現他上下肢血壓差很大，原來是下肢動脈阻塞。後來再問才知道他已高血壓6~7年，長期高血壓沖刷血管，造成斑塊堆積，血管逐漸變窄而堵塞。所以想要確保身體健康，了解自己的血壓是最基本的。基隆長庚外科副教授江坤俊建議：「30歲以上就要開始定期量血壓，每周至少1次，而40歲以上、有高血壓家族病史、停經後婦女，建議一週量兩次。」 血壓計上的數字，各代表不同的意義。蔡松恩指出，收縮壓高，表示血管硬化沒彈性；舒張壓高的情形則好發於年輕人、胖子，因為血流量太大，血打出去以後回彈所造成的壓力；收縮壓高、舒張壓低的情形則好發於老人家，因為脈壓差大，所以治療的重點是要把收縮壓降下來。依照目前台灣的定義，收縮壓140、舒張壓90就是高血壓。圖/TVBS提供血壓過高會產生很多併發症，如：腦中風、眼底視網膜病變、冠心症及主動脈剝離等併發症。過去的刻板印象總認為高血壓跟老化有關，但高血壓其實是飲食和生活習慣不良惹的禍，健康管理顧問閔傑輝分享巴西亞諾馬米人，被認為是世上心血管最健康的族群，很少有心臟病、高血壓。他們吃的都當地的食物，像是地瓜、芭蕉，纖維高、脂肪低是他們的飲食特色，後來讓他們改非逛不可超值推薦生活方式，血液太濃稠、血脂過高，血壓就上來了。圖/TVBS提供既然飲食為高血壓造成的原因，改善也須從飲食下手。營養師劉怡里表示：「大蒜中所含的硫化物「蒜素」，以提高一氧化氮的合成，對於控制血壓平穩有很多好處。」不但可以預防心血管疾病、具有防癌效果、阻斷致癌物生成、預防胃潰瘍還可維持血糖穩定。要將大蒜穩定血壓的功能發揮到最大，容易脹氣的人建議煮熟後時候；一般人建議拍碎，放幾分鐘後生吃，讓硫化物產生最大作用。要了解更多血壓保健的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。
民進黨主席補選 游盈隆卓榮泰兩強相爭
（中央社記者呂欣憓台北14日電）民進黨主席補選登記結束，台灣民意基金會董事長游盈隆和行政院秘書長卓榮泰完成登記，形成兩強相爭局勢。19日中執會審查資格、20日抽籤，2019年1月6日進行黨員投票。
這次民進黨黨主席選舉，在昨天深夜中生代發表聲明共推卓榮泰參選後，新潮流系創流大老吳乃仁在LINE群組表達不滿黨不思檢討，也對桃園市長鄭文燦非常失望，宣布退流退黨，為綠營投下震撼彈。
總統蔡英文為九合一選舉失利辭去黨主席一職，民主進步黨主席補選10日至14日開放登記，第一天無人登記；第二天有一名黨員陳樹霖登記，不過大約1個多小時後又撤回；第三天維持無人登記狀況；第四天前高雄縣副縣長郭泰麟成為登記參選第一人。
今天是登記最後一天，早在12日就表態參選的游盈隆籌到新台幣150萬元登記費，早上到黨中央完成登記手續。游盈隆希望他的參選，不會讓這次選舉成為一言堂，也因為他的參選，會讓這次黨主席選舉不會是派系喬出來，而是黨章規定黨員直選黨主席，落實黨內民主原則。
卓榮泰下午則在桃園市長鄭文燦、新竹市長林智堅、台南市長當選人黃偉哲、嘉義縣長當選人翁章梁和競選高雄市長失利的前立委陳其邁陪同下，到黨中央登記參選。
卓榮泰被民進黨內中生代稱為「大師兄」，鄭文燦稱讚卓榮泰在每個職務上都是使命必達，特別是卓榮泰謙和的個性，始終能夠調和鼎鼐；鄭文燦也說，這是民進黨最困難的一個時刻，「我們共同推薦卓榮泰參選黨主席，也代表了我們這個世代要共同承擔責任。」
卓榮泰則說，今天最重要事情不是民進黨需要什麼樣的黨主席，是台灣需要什麼樣的執政黨，民進黨可不可以拋開執政者心態，緊握著建黨理想跟一路走來初衷，永遠和人民站在一起，這才是最重要的。
在卓榮泰登記參選之後，郭泰麟突然現身黨中央，表示要撤回登記。郭泰麟說，他昨天來登記是怕沒人參選，今天游盈隆和卓榮泰已經登記參選，「昨天才開張，今天業績倍增」，民進黨改革充滿希望，且兩人黨務經驗豐富，都比他適合擔任黨主席。
民進黨主席補選在12月10日至14日辦理登記，19日中執會審查候選人資格，20日進行抽籤，預定30日辦理候選人電視政見發表會，2019年1月6日辦理黨員投票，投票時間為上午8時至下午5時，9日公告黨主席當選名單。（編輯：林興盟）1071214
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