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下面附上一則新聞讓大家了解時事
吃米飯有助遠離肥胖？ 最新研究這樣說...
研究指出，多吃米飯可能有助於預防肥胖。專家發現，遵循以米飯為基礎的日式飲食或其他亞洲飲食模式的人，比那些生活在白米消耗量低國家的人，較可能遠離肥胖。研究人員表示，低碳水化合物飲食，意即有限度攝取米飯，是多數已開發國家人們常用的減肥策略，但米飯對於肥胖的影響一直不清楚。研究人員檢視136個國家每人每天攝取多少公克米飯和所含熱量，同時也參考身體質量指數（BMI）。在英國，每人每天只攝取19公克的米飯，低於加拿大、西班牙和美國等其他數十個國家。研究人員計算，每人每天只要適度增加攝取50公克的米飯，全球肥胖人口可以減少1%（從6.5億成人降至6.435億成人）。這項研究是由日本京都同志社女子大學今井具子（Tomoko Imai）教授主持，她說：「研究觀察到的關聯顯示，以米飯為主食的國家，肥胖盛行率較低。」「由於全球肥胖盛行率不斷上升，應多食用米飯，以防止肥胖，即便是西方國家也同樣適用。」為什麼米飯有助於預防肥胖？今井教授表示，因為米飯的脂肪含量低。她指出：「全穀物中的纖維、養分和植物化合物，可以增加飽足感，抑制大吃大喝。」研究作者做成結論：「即便控制生活型態和社經指標後，米飯供應量較高國家的肥胖盛行率明顯較低。」英國國家肥胖論壇（National Obesity Forum）主席傅萊（Tam Fry）表示：「數世紀以享好禮超人氣產品來，我們知道遠東人民一般要比西方人苗條，主因是遠東人民以米飯為主食，但鮮少有肥胖專家能夠說明其中的理由。」傅萊認為，這項嶄新的研究首次假設人們可以適量增加飲食來控制肥胖。這項研究結果在格拉斯哥舉行的歐洲肥胖症大會上發表。（中央社）
耶誕飄文青味 圖書館書香活動
(記者黃秀麗新北報導)隨著耶誕節的腳步逼近，新北市立圖書館特別推出多元又豐富的書香活動，如「耶誕書單sharing」網路活動、林口分館與Global mall合作推出的「閱讀購物滿額送」，還有專屬為新住民及移工朋友辦理「寄回祝福明信片」等，有書卷味的知性耶誕月等你來參加！
新北市立圖書館臉書粉絲專頁將於12月17日至12月25日推出「耶誕書單sharing」網路活動，讀者分享活動頁面並留言開出繪本或童書至多3本，就有15位幸運兒有機會獲得200元超商禮券，另外會再抽出10位讀者所開之書單，經審核後，由圖書館採購讀者挑選的好書並納入圖書館館藏，讓親子一起來決定自己喜愛的耶誕好書！林口分館則與環球購物中心Global mall合作推出「閱讀購物滿額送」活動，於12月15日至明年1月2日期間，在環球購物中心林口A9消費滿499元，即可獲得林口分館讀者贈書兌換卷1張，同時在林口分館借滿10本書也可獲得限量的美食購物優惠卷，讓民眾享受歡樂節慶氣氛的同時，也可以兼顧身體與心靈補給。
新北市立圖書館表示，耶誕節與新的一年即將到來，為在臺灣努力生活打拼的外籍朋友，樹林區6分館推出「寄回祝福的明信片」100張免費送回家鄉的特別企劃，即日起至12月16日止，邀請外籍朋友走進圖書館並索取圖書館悅讀角明信片，親手寫下對家人、朋友的祝福或思念等，圖書館將化身幸福快遞，免費將有溫度的明信片寄送給遠在他鄉親友。
五股水碓分館也將於12月20日至12月26日舉辦「歡樂好書交換會」，帶繪本、童書來交換，還有限量的耶誕文具小禮讓你帶回家！新北市立圖書館表示，希望藉由溫馨又有趣的活動，邀請讀者一起來感受書香的樂趣！詳細資訊請至新北市立圖書館網站查詢。(自立晚報2018/12/10)
圖說:耶誕節即將到來 樹林區6分館推「寄回祝福的明信片」100張免費送回家鄉的特別企劃
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