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下面附上一則新聞讓大家了解時事
春季聯賽／台電逆轉拿季軍 遠東科大殿軍隊史新高
108年全國成棒甲組春季聯賽，台灣電力以9：6擊敗遠東科大拿下季軍。圖／中華棒協提供 分享 facebook 108年全國成棒甲組春季聯賽季軍戰，台灣電力上演逆轉秀，在九局上攻下五分，以9：6擊敗遠東科大，遠東科大雖然落敗，但第四名已是隊史最佳紀錄，總教練湯登凱打了「80」分。遠東靠著陳宗鈺的兩分打點安打加上對手失誤，前四局就攻下六分，台電則在四局上靠對手失誤加暴投攻下兩分，七局上廖俊凱一壘安打再攻下兩分，咬住比數。. } }); } 遠東吳仁傑續投九局出現亂流，被敲一安、一觸身退場，接手的牛棚未能壓住陣腳，換了五任投手才抓到三個出局數，台電靠著2支安打、5次保送加上暴投，單局攻下五分逆轉。台電過去與遠東友誼賽次數較少，正式比賽還是第一次碰頭，總教練李盈南表示：「前面被對方投手壓制，魏碩成確實有他的實力。」加上昨天在四強戰敗給合庫，只能爭季軍，又是隊上學生球隊，李盈南坦言心態上多少有些放鬆，「動力跟冠軍賽不同。」108年全國成棒甲組春季聯賽季軍戰，台灣電力上演逆轉秀，九局上攻下五分，以9：6擊敗遠東科大。圖／中華棒協提供 分享 facebook 湯登凱表示，第九局原本希望高年級投手靠著經驗守住，不過上場還是有些緊張，「對台電這樣打擊強的球隊，寧可被打，也不要一直堆壘包。」隊史最佳排名在第四名止步，湯登凱表示，整體表現已相當不錯，「只是這場可以贏，最後卻輸掉，有點可惜。」108年全國成棒甲人氣商品首選組春季聯賽，遠東科大以6：9敗給台灣電力，拿下殿軍。圖／中華棒協提供 分享 facebook
補鈣仍骨折？搭配阻抗運動才是關鍵
（優活健康網新聞部／綜合報導）每天辛苦補充鈣，卻還是一跌倒就骨折？最新調查顯示，僅補鈣還不夠，配合運動才有效！86歲的宋奶奶4年前因左股骨頸骨折接受手術。由於擔心再度骨折，術後開始每天食用鈣片，但出遊時不慎二度跌倒骨折，疼痛劇烈、無法行走，緊急送醫後確診為行動障礙症候群，日後須以輪椅代步。宋奶奶一點都不氣餒，透過運動治療介入，2個月即無須再依靠輪椅助行，也恢復過往行動自如的生活品質。
行動障礙症候群 因老化、骨質密度與肌肉質量下降造成行動困難
台灣骨鬆肌少關節防治學會理事長陳芳萍表示，股骨頸骨折是年長者常見的一種嚴重傷害，近年隨著壽命延長，發病率也逐年上升。行動障礙症候群則是因老化、骨質密度與肌肉質量下降等各種因素造成日常行動困難。
目前，除了國人熟知的骨質疏鬆症外，肌少症、關節炎、握力不足、容易跌倒與肥胖，也都屬於行動障礙症候群，骨折風險相較於正常人高於5成以上。此外，骨鬆初期症狀難以察覺，常見患者跌倒骨折後才發現自己早已屬於行動障礙症候群，提醒年長者不得不慎防。
預防行動障礙除了補鈣補D 還必須配合運動
民眾補充鈣質的比例雖有明顯提升，但仍有近9成年長者身陷行動障礙症候群高危險群，即使平日積極補充鈣質，預防行動障礙症候群仍顯不足。調查結果發現，沒有補充鈣質的人罹患行動障礙症候群的比例為74.7％；然而，平日有補充鈣質的人罹患行動障礙症候群的比例為82.8％。此外，沒有補充維他命D的人罹患行動障礙症候群的比例為80.9％；而平日有補充維他命D的人罹患行動障礙症候群的比例則為67.7％。
單只有補鈣對行動障礙症候群的防治並無顯著效果。陳芳萍理事長強調，影響鈣質吸收的因素很多，包括飲食與運動，儘管單補充鈣質或維他命D罹患行動障礙症候群的比例仍超過5成，但這並不表示民眾就不須補充鈣質與維他命D，平日有補鈣或維他命D的民眾，運動可再降低約2成行動障礙症候群的發生率，凸顯出預防行動障礙除了補鈣補D，還必須配合運動才是關鍵。
阻抗運動是最能有效增進骨骼與肌肉健康的運動方式
高雄長庚醫院內分泌新陳代謝科主任陳榮福表示，阻抗運動是最能有效增進骨骼與肌肉健康的運動方式。環狀運動包含增進心肺功能的有氧運動、訓練骨骼與肌力的阻抗運動及舒緩肌肉的伸展運動3個階段，每週3次、每次約30分鐘，經過3個月的運動介入後，參與的患者均反映生活品質變更好，腳步也更輕盈。檢查中也發現，患者除了行動能力有明顯改善，糖化血色素更有下降趨勢。
陳芳萍理事長提醒，行動障礙症候群多因長期骨鬆未妥善治療，逐漸演變為肌力、行動力退化，最後導致行動障礙症候群。呼籲民眾應定期至醫院檢查骨骼與肌肉健康，尤其身高縮減超過3公分、男性小腿圍小於33公分、女性小腿圍小於32公分與身體質量指數（BMI）超過24.8都很有可能是行動障礙症候群。
陳榮福主任補充，約半數年長者運動量未達標準，預防行動障礙症候群應把握「吃做得當，筋骨不斷」，養成規律運動習慣的同時，也應注意均衡飲食與優質蛋白質的攝取，才能達到良好效益。
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