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下面附上一則新聞讓大家了解時事
陸海軍70周年 台媒首登訓練艦戚繼光號
大陸海軍成立70周年，在青島舉行盛大的海上閱兵儀式，台灣媒體也難得登上解放軍訓練艦戚繼光號，參與活動，內部設施也跟著曝光，其中水兵快餐相當吸睛，裡頭除了主食麵包、蛋糕外，還附上滷蛋、滷牛肉，很有中華料理的感覺。大陸海軍成軍70周年，這次不但國家主席習近平，登上檢閱艦，台灣媒體也首度踏上大陸軍艦。隨團登艦記者林隆士：「大陸解放軍的海軍，建軍70周年慶，這次共邀請了60國的代表團來共襄盛舉，最受矚目的是這次的大陸自製的首艘驅逐艦南昌號，也將在這次的閱兵式上面首度亮相。」大陸海軍這次派出了，32艘艦艇、39架戰機，編為六個群十個梯隊，依序接受檢閱，而台灣媒體搭乘的是訓練艦戚繼光號，內部餐廳也跟著曝光。熱湯飲料點心一應俱全，還有一人一份的水兵快餐，裡頭有麵包、蛋糕和水果、牛奶外，特別的是附上滷蛋、滷牛肉、滷豆干，很有中式料理的fu。中共軍艦除了內部罕見，讓外媒拍攝自主研發，號稱款式最新噸位最大，技術水平最高的萬噸級驅團購熱門商品網拍熱門商品逐艦，南昌號也亮相，船身塗有舷號101代表已正式入列服役，不過外界關注的大陸第一艘國產航母，並沒有現身。這場閱艦儀式，有來自13個國家，18支外國艦隊參與，包括澳洲、南韓、俄羅斯，甚至日本海上自衛隊也相隔七年半，派出護衛艦「涼月號」，進入青島港，這場海上外交活動，雖然美國缺席，仍舊展現出大陸正走向海權時代。
高血壓就是不要吃太鹹就好？聊聊藏在食物裡的鈉
【華人健康網文／蔡宜庭營養師提供】很多人都知道，有高血壓問題的人要注意不要吃鹹，這是為什麼呢？因為，我們飲食中的鹽，也就是「氯化鈉」，其中的「鈉」與我們體內血壓的調控有關，且許多流行病學研究也已證實高鈉飲食與高血壓前期、高血壓和心血管疾病之間的關聯性，雖然大家都知道高血壓不能吃太鹹，但過量攝取「鈉」仍然是現代人飲食上常見的問題。而鈉其實不只存在鹽裡面，吃起來不鹹的麵包裡也會有唷！
英國：
麵包、穀物 (19.5 %)
商業加工過的紅肉、家禽和雞蛋食品 (12 %)
肉汁、調味料、調味醬、沙拉醬 (11.7%)
乳製品 (8.2%)
因此從此研究來看，華人地區的飲食，「鈉」主要來自於烹調的鹽 (75.8%)，而日本料理主要來自於醬油 (20%)，英國則多來自於麵包、穀物 (19.5 %)，建議要控制血壓，除了控制烹調用鹽以外，其他的調味料（醬油、醬油膏、烏醋、番茄醬、沙茶醬等）也都要注意酌量使用，在購買食品前也可以先看營養標示中「鈉」含量的部分，控制飲食中鈉的攝取！
每日「鈉」的總攝取量建議：
衛福部建議：每日「鈉」的總攝取量，不宜超過2400毫克（＝6公克鹽）。
美國「2015-2020飲食指南」：健康飲食應限制成人及14歲以上的兒童，每天鈉攝取量不超過2300毫克；小於14歲的兒童應攝取更少。
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