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中山工商畢展 兒童繪本變好玩
中山工商學生徐珮毓（左起）、周妍伶、吳昀庭、許瓊之，創作有趣的兒童繪本。 圖／中山工商提供 分享 facebook 高雄市中山工商多媒體技術科與資料處理科學生正在「集盒KUBIC貨櫃園區」辦聯合成果展，畢業生製作4本兒童繪本，透過實體紙本、有聲電子書、平板電子版、桌遊及遊戲App展示，展期至本月31日。校長林昭億表示，成果展主題為「大繪報告！兒童繪本展」，繪本是產品限定產品學齡前最普遍書籍，隨著時代進步，繪本不再是傳統紙本書，攜帶方便的數位化繪本，甚至衍生出AR、桌遊及遊戲App，提升便利性及趣味性，吸引小朋友閱讀。. } }); } 中山工商主任廖財義表示，4本繪本包括學生周妍伶繪製的《家裡有個王》、徐珮毓的《髒小豬多提》、許瓊之的《奇奇的夢想》，及吳昀庭的《阿宙！快起床》。貨櫃屋展場以海報方式呈現，簡單扼要說明繪本製作流程，包含故事創作、繪本角色構思、繪本圖像創作，呈現繪本手稿、分鏡圖、人物設定圖、草圖等。
花椰菜飯夯什麼？瘦身、美肌、消水腫，花椰菜就是這麼厲害
【華人健康網圖文提供／幸福文化出版】花椰菜飯可以達到低醣飲食的功效，花椰菜本身也富含對瘦身、美容、健康很有益處的營養素。它真的是很棒的蔬菜。
【強項O2—耐熱維生素Ｃ可以保持肌膚美麗、恢復疲勞、預防感冒】
花椰菜雖然是淺色蔬菜，但它的維生素C 含量比檸檬或是草莓都還要多。而且它的維生素C 具有耐熱的特性，即使加熱也不易流失，就算用水汆燙過也幾乎與綠花椰菜的含量相當。因為可以直接生吃，所以想多攝取維生素Ｃ的時候不要加熱會更有效果。它可以避免減肥時令人在意的肌膚粗糙及疲勞，還能預防感冒。
【強項O3—鉀含量豐富，可以消水腫、降血壓】
鉀和鈉都是維持細胞機能的成份，它們通常會相互調節，以維持在適當的濃度。如果吃了太多重口味的菜餚或餅乾，體內的鈉含量會過高，造成水腫或高血壓。這時花椰菜中含量豐富的鉀就可以幫助鈉排出體外，消除水腫。
【強項O4—可以充份攝取到人體缺乏的膳食纖維】
亞洲人多從米飯中攝取身體所需的膳食纖維，但是在實行低醣飲食的過程中必須控制米飯的攝取量，往往容易造成膳食纖維攝取不足。這會導致便祕，讓體重減不下來。每100公克的花椰菜含有2.9公克膳食纖維，大約是一天所需攝取量的六分之一。而且它是不溶性膳食纖維，可以調整腸道環境，增加糞便的量，幫助排泄順暢。
【強項O5—含有多種抗氧化物質，可以抗老化、預防生病】
花椰菜裡含有可以防止身體氧化、預防癌症或生活習慣病的抗氧化物質。其中，名為異構硫氰酸丙烯酯（Allyl isothiocyanate）的含硫化合物尤其具有抑制致癌物質的功效。此外，十字花科蔬菜所含的甲基烯丙基化三硫（MATS）可以預防動脈硬化等等。它們全都具有卓越的抗氧化作用，對於抗老化也很有效。
膳食纖維每天所需的攝取量：
男性20公克／女性18公克。
如果將一日三餐的主食換成是花椰菜飯的話，就可以攝取到7公克的膳食纖維。
本文出自幸福文化出版《低醣餐桌花椰菜飯瘦身料理：瘦身+減脂的美味食材，63道套餐x便當菜x快速料理，快速上桌的減醣飲食》一書
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