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下面附上一則新聞讓大家了解時事
毀韓放大招 羅智強爆暗黑兵團作戰模式
高雄市長韓國瑜日前才大聲呼籲，要假韓粉退散，結果台北市議員羅智強5日接獲爆料，表示網路上有所謂的暗黑兵團，專門帶風向，攻擊特定政治人物，爆料人跟快速到貨網拍限量不等人的他透露，目前至少有5家網路公司，在接這樣的專案，價碼一個月110萬，其中一家位在內湖的社群行銷公司，只有6個人，但擁有各大社群網站多個帳號，可以分身留言，靠輿論來挑撥離間。韓粉：「韓國瑜選總統。」真假韓粉爭議持續延燒，台北市議員羅智強再爆料，網路暗黑兵團作戰模式。台北市議員羅智強：「第一個目標就是打死賴清德，接下來最近的新目標等於是冒充韓粉，來去對藍營進行挑撥離間，首要的攻擊目標就是趙少康、唐湘龍跟李艷秋。」先打趴賴清德，接下來再集中火力攻擊韓國瑜，羅智強表示自己是接獲網友爆料，目前至少有5家網路公司在執行這個專案。其中一家位在內湖，公司規模只有6個人，但手上擁有包括PTT、臉書等主要社群網站多個帳號，專門用來帶風向，價碼一個月110萬。台北市議員羅智強：「本來在黑賴清德的那些網軍，最近力道有變比較弱一點，那有些綠營的網軍甚至都宣稱說，現在不再去打賴清德了，要全力去打韓國瑜跟郭台銘，等於是內部戰場清理完了。」爆料人還表示暗黑兵團工作模式，幾乎是24小時上班，每天早上8點到11點是戰情會議，檢討前一天輿情反應，決定當天方向，分工相當細膩，甚至還預告5月戲碼會更精彩。高雄市長韓國瑜：「就是有一批網路上的人，專門去幫韓國瑜製造敵人，這是太可怕了，因為這是會讓我們整個網路世界，以及個人意見的表達，通通受到嚴重的扭曲。」韓國瑜崛起，不能忽視韓粉這股力量，沒想到現在成為雙面刃，變成分化支持者的手段之一。
失眠別急著吃藥！NASA太空人授7招 讓你到哪都好睡
睡覺是讓疲累一整天的身體，獲得充分休息的好方法，然而現代人卻因為壓力和焦慮經常失眠，漫漫長夜卻輾轉難眠，令人痛苦不堪。為了解決失眠困擾，NASA宇航員就自身經驗，透過國外網站《Bright Side》和大家分享能夠擁有一夜好眠的7種妙招！
1.攝取咖啡因和褪黑激素
由於褪黑激素能夠幫助入睡，因此當你沒有足夠的睡眠，表現就會失常。這也是為什麼當太空人有輕微的睡眠障礙，他們會食用具有溫和鎮靜作用的合成褪黑激素或幫助提神的咖啡因產品，例如：茶、咖啡或巧克力。另外，有項研究指出，人體血液中的咖啡因若有12盎司，提神效果就會很好；也就是說若某個夜晚，你只睡了5個小時，起床後可以馬上喝2杯咖啡，4小時候再喝2杯，這樣精神就會比較好。
2.學習放鬆
有些人因為壓力或焦慮，而患有睡眠障礙。對此，太空人會使用「認知行為療法」幫助他們平靜下來，這種療法不只能找出真正影響睡眠的問題，還能將其替換成有助於睡眠的良好習慣，NASA宇航員就提供1種方法，讓大家學習如何獲得平靜：
步驟一：深呼吸，數到5
步驟二：屏住呼吸，數到5
步驟三：吐氣時，數到5
重複以上動作，就能讓緊繃的肌肉漸漸放鬆，並擁有良好的睡眠。
7.固定時間上床睡覺、起床
由於國際太空站每90分鐘就會繞地球1圈，因此容易讓太空人的晝夜規律被打亂，進而導致失眠。為了改善這種困擾，NASA宇航員建議按照自己的生活節奏和身體狀況，建立一套睡眠時間表，簡單來說就是擁有固定上床睡覺和起床的時間。另外，他們也推薦在睡前抬腳10分鐘，不只能改善靜脈循環，身體還能感受放鬆和平靜。
實習編輯／陳柏良
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