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下面附上一則新聞讓大家了解時事
詐領助理補助費 南市議員洪玉鳳交保停押
7連霸的中國國民黨籍台南市議員洪玉鳳涉嫌詐領助理補助費，夫婦倆人3月遭收押，台精選優惠流行南地檢署昨天以全案無串證之虞，向台南地方法院聲請各以新台幣10萬元交保停押獲准。台南地檢署檢察官今天指出，洪玉鳳和郭姓夫婿詐領助理補助費案，經南檢深入調查，認定全案現已無串證之虞，昨天向台南地院院聲請各以10萬元交保停止羈押獲准。南檢偵辦洪玉鳳詐領助理補助費，3月20日前往洪玉鳳服務處、台南市議會研究室及住所等18處搜索，查扣電磁紀錄、帳冊等證物，且傳訊15人到案，其中14人列被告，僅1人是證人。南檢調查，洪玉鳳擔任台南縣市合併後第一屆、第二屆及第三屆市議員期間，以人頭擔任助理或以少報多，向台南市議會詐領議員助理補助費等款項；南檢認定洪玉鳳和郭姓夫婿涉犯貪污治罪條例的利用職務上機會詐取財物、偽造文書等罪嫌，犯罪嫌疑重大，3月21日聲押獲准。洪玉鳳是資深台南市議員，在省轄市時期連任4屆，台南縣市合併後又連任3屆，是中國國民黨在台南的重量級人物，基層實力雄厚；郭姓夫婿長期在台南市議會服務，數年前退休。（中央社）
天冷喝湯好舒服！「六原則」教你健康吃火鍋
[新頭殼newtalk]
冬天來了，繼這周的東北季風後，下周又有一波冷氣團蠢蠢欲動，在這種時候，就是吃火鍋的絕佳好時機，熱呼呼的湯配上蔬菜、肉片，在大口扒幾口飯，好滿足！但相較於一般飯菜搭配的傳統飲食，吃火鍋更會不自覺的攝取過多熱量。而除了多吃菜之外，食用的順序也很重要，國民建康署分享「六原則」，讓民眾可以透過控制飲食份量及選擇食材，吃得更健康！
火鍋經常使用的食材、配料及飲料亦處處隱含著陷阱，國建署表示，以去吃到飽可能吃到的份量估算來說，一餐可能會攝取到近2800大卡，約相當於10碗白飯的熱量，遠超過成年人中餐或晚餐的建議熱量600～800大卡，甚至超過一整天的熱量需求，吃一頓約需跑83圈操場，才能將1餐多餘的熱量消耗。國建署分享「六原則」，讓民眾不要經歷一個冬天就身材走樣！
原則1、蔬菜要多吃：由於蔬菜類相較於其他火鍋食材具有低熱量、高營養價值的特性，吃火鍋時可以比平常吃更多蔬菜以增加飽足感。多攝取當季新鮮蔬菜及各式菇類，富含的纖維素亦可幫助排便及維持腸道的健康。
原則2、全穀雜糧吃適量：吃火鍋時不一定會搭配白飯，而是經常搭配各式各樣的全穀雜糧類食物，像是：南瓜、芋頭等根莖類及雜糧類食物，以及麵、冬粉及米粉等。
原則3、肉類選低脂不過量：選擇的優先順序以豆類製品為先，其次為魚類、海鮮類及蛋類，最後才選擇肉類。若選擇肉類時，建議以白肉（例如雞肉、鴨肉）取代紅肉（例如牛肉、豬肉），並且選擇脂肪含量較低的部位（例如以里肌肉片取代五花肉片）。
原則4、以水果取代甜點：吃飽後來點冰淇淋最爽快了，但這樣就會過量攝取的熱量，可以替換成水果，不僅幫消化，也不會讓熱量雪上加霜。
原則5、少油調味選天然：選擇火鍋湯頭時，可以以昆布湯取代高熱量、高脂肪及高鈉含量的麻辣湯；選擇配料時，則減少使用高熱量、高脂肪含量及高鈉含量的調味料，如：沙茶醬、豆瓣醬、胡麻醬等，可多選擇選擇蔥、薑、蒜及香菜等新鮮食材提味，並可以依照我的餐盤口訣。
原則6、少糖飲選乳品：含糖飲料中含大量添加糖及熱量，過量攝取可能造成肥胖及代謝症候群等疾病發生，建議飲用白開水或無糖茶水取代含糖飲料，若想要品嘗不同風味，則建議可以搭配乳品。
國建署提醒，若用餐時不小心吃過量，建議其他餐須減量攝取或是增加運動量。除了以上的原則外，用餐後可以多走點路，增加身體活動的機會，平時更是要保有多運動的好習慣，不僅健康還能保持好身材！
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